蔬菜奶油濃湯

冬天喝奶油蔬菜濃湯,濃稠的湯,喝的好舒服,感覺自己像熊一樣,身上披著一片厚厚絨毛(脂肪?誤!),好溫暖。

日本的冬天沒有麻油雞、四神湯、薑母鴨這些東西,餐桌上除了常見的日式味增湯,西式的話,大多會配濃湯。一碗滿滿的料,吃得很飽,也舒服。

耶誕節快到了,用這道蔬菜奶油濃湯上桌,搭配烤麵包、烤雞腿,再一份沙拉,就是適合小家庭的耶誕大餐,如果再來一份草莓蛋糕,就完美了。

料理影片參考instagram : 蔬菜奶油濃湯

食材(三人份)

洋蔥 1顆
紅蘿蔔 半根
德國香腸 3根
鴻禧菇 1包
綠花耶白花耶 適量
奶油 15g
低筋麵粉 3大匙
牛奶 350ml
水 100ml
鹽 適量
肉豆蔻 少許(可省略)
黑胡椒 少許

作法:

1.洋蔥入鍋小火稍微翻炒,去除嗆辣味即可,不要炒焦,最後濃湯才不會黃。
2.倒入少許水,放紅蘿蔔,不需要炒(湯不變黃),直接悶蓋燉煮約3-5分鐘。
3.放入奶油塊後翻炒。
4.加入麵粉翻炒,分批加入少量牛奶(20ml)翻炒,重複直至粉塊消失,將剩餘的牛奶和水倒入。
5.加入香腸和鴻禧菇可加蓋燉煮,但要注意小心噗鍋。
6.加入鹽和香料調味,放入已燙熟的花椰菜,稍微煮一下,即可上桌。

這道料理,也可以用奶油白醬製作,更快速,煮好蔬菜和香腸,加入冰箱裡的奶油白醬,即使早餐沒時間,也能快速上桌。

奶油白醬做法參考「法式焗烤馬鈴薯」製作步驟1-3,做好冰箱冷凍兩週沒問題。

這道奶油蔬菜濃湯不僅喝了溫暖舒服,加了多樣蔬菜和牛奶,營養高纖又美味,製作也非常簡單,不管是配麵包還是單吃,孩子們也都很喜歡,ㄧ口接一口,誰還會挑食呢?

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